25/07/10. Petite sortie 2ème…

Un peu de fatigue dû à 2 jours de bricolage maison et toujours pas de motivation pour une ‘bonne’ sortie, résultat ce sera encore un petit parcours pour aujourd’hui. D’autant que la dernière étape du Tdf passe dans le coin et que j’éviterais donc certaines routes pour ne pas me retrouver bloquer sur le retour. Je fais donc une boucle Massy-Palaiseau-Villebon. Massy donc en passant par la Voie de la Vallée de la Bièvre où les barrières sur le bord de la route sont déjà là pour le Tdf. Ensuite ce sera Forêt de Palaiseau, même si elle n’est pas grande et que c’est tout plat, on s’y amuse malgré tout. Puis descente sur Villebon/Yvette à travers champs et arrivée au bassin de Saulx-les-Chartreux. Et enfin retour par Champlan jusqu’au Parc Georges Brassens. Une trentaine de bornes donc qui permet d’entretenir les jambes 😉

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20/07/10. Petite sortie…

Un petit manque de motivation se fait sentir malgré tout je pars me dérouler les jambes. La récup en ce moment n’est pas au top à cause de la chaleur et du mauvais sommeil. D’autre part un petit problème récurrent d’induration périnéale qui a du mal à se soigner m’embête un peu. Je prends le carbone aujourd’hui et direction Vauhallan et le single de Favreuse avec toujours le coin marécageux en-dessous les pylones. Puis de l’autre côté de la N118, je prends le single du Chat Noir. Ce sera une erreur monumentale à ne pas refaire. En effet je prends rarement ce chemin à cause de la boue en hiver et surtout de la végétation. Et ça n’a pas loupé, les 100 premiers mètres sont impraticables, il faudrait y aller à la machette ! Idem un peu plus loin et au bout de ce chemin. J’ai rarement vu des ronces aussi grosses, résultat: j’arrive à préserver mes bras mais bonjour les griffures aux jambes 🙁 J’arrive au Bois Chauveaux que je descends par la droite. Soudain j’entends pschiiiit… Pas habitué au bruit vu que je crève rarement, là il faudra moins de 10 secondes pour me retrouver à plat à l’arrière. Chouette ! 20 minutes après je ne suis toujours pas reparti à cause d’une pompe récalcitrante. Finalement je rejoins la Forêt de Verrières mais je sens bien les cailloux et j’ai l’impression de rouler ovale. La pression ne tiens pas à l’arrière, je m’arrête pour regonfler un coup et décide de rentrer. On fera mieux pour la prochaine sortie 😉

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11/07/10. Marly-le-Roi

Changement de direction pour ce dimanche, je laisse tomber la Vallée de Chevreuse pour poser mes crampons à Marly-le-Roi. Je débarque tout d’abord à la gare de Petit-Jouy-les-Loges pour remonter ensuite le Bois des Gonards. J’atterris à Versailles près de la Pièce d’Eau des Suisses, petit coucou au Château et traversée du Grand Parc m’amène à Bailly. Je longe l’A13 jusqu’au limite de St-Nom-la-Breteche. Je m’aperçois rapidement que j’ai du oublier le faire le plein ce matin 🙂 car je n’ai aucun jus dans les jambes, aux limites des crampes dès que je force. Bref chaleur, fatigue, etc… qui me font foirer tous les passages techniques. Je sens que le retour va être long ! Me voilà maintenant au-dessus de l’A13, je continue mon chemin et en oublie de passer au point de vue de la Croix St-Michel 🙁 La suite est une longue ligne droite devant moi mais parsemée de bosses à grimpouiller. Ouf, j’arrive finalement en haut du Parc de Marly pour admirer le ‘Miroir’. Bois de Louveciennes puis Bois de la Celle-St-Cloud et je descends tranquille vers la Forêt de Fausses-Reposes. Un peu de route ensuite pour arriver au Pont Colbert, prendre la voie cyclable et descendre à fond sur la gare RER de Jouy-en-Josas. Super parcours même si les jambes n’étaient pas trop là. En tout cas il y a du potentiel dans ce coin là et j’aimerais vraiment en découvrir un peu plus, dommage qu’il n’y ait pas plus de trains le w-e. La chaleur m’a pas trop usé car on est quasiment tout le temps dans les bois à l’ombre par contre j’ai bien sué quelques litres ! Je suis sur que j’aurais pu auto-remplir mon camelbak 🙂

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08/07/10. Velotaf 5°

Hello les amis vttistes 🙂 Finalement, ma douleur au genou s’estompant, je reprends mon velotaf mais sans trop forcer. Sur mon parcours à Ris-Orangis peu avant d’arriver de sortir de la ZA du Bois de l’Epine, je change la fin de mon itinéraire en prenant un petit chemin sur la droite qui longe un canal et m’amène vers les jardins individuels de Courcouronnes .
A partir de là via les voies cyclables j’arrive derrière la Dame du Lac .
Sympatique chemin que désormais j’emprunterai à l’aller et au retour et qui évite de passer par la ZAE de St-Guenault.
Le midi, pas de changement, je me rends au restaurant administratif toujours à vélo en traversant le Parc des Coquibus
et un morceau du Parc Henri Fabre.

04/07/10. Vallée de Chevreuse

Après l’orage d’hier, retour au calme et au beau temps pour ce matin et direction la gare de St Rémy. Je prends l’ancienne voie ferrée pour descendre jusqu’à Pecqueuse puis toujours par le GR11, Villevert et Bonnelles. Petit coucou au beauf (qui a roulé hier matin sous la pluie !) et à soeurette, et je continue mon chemin. La Bâte, Forêt d’Angervilliers via le Chemin de Châtres, le terrain est légèrement lourd mais ça aurait pu être pire. Voilà le poney club de Les Bruyères avec ses nombreux chevaux. Machery, je repasse sous le TGV et l’A10 et me dirige vers Forges-les-Bains. Sur le chemin, ma pédale droite heurte une pierre et m’envoie rejoindre le sol. Une bonne buche comme il y avait longtemps que je n’avais pas eu 🙁 Je me relève doucement avec une bonne douleur au genou gauche et le cintre de travers. Quelques mètres plus loin, je m’aperçoit qu’un arceau de ma pédale est cassé, ça du bien tapé ! Je remonte maintenant le bois de Limours pour récupérer un peu plus loin le sentier qui longe l’ancien aérotrain. La végétation a complètement envahi le chemin et on n’y aperçoit à peine la trace ! Après cette longue ligne droite, voilà enfin Gometz-la-ville. Je termine mon parcours par le Parc de Montjay et le viaduc des Fauvettes pour finalement récupérer le RER à la gare de Bures/Yvette. A cause de la pluie d’hier, certaines portions de chemin étaient bien lourdes, ça roulait mais pas super vite pourtant la moyenne ne s’en ressent pas probablement à cause du peu de dénivelé. Par contre j’ai fais l’erreur (pour la deuxième fois !) de laisser le Python à l’arrière 🙁 Cette fois c’est décidé je remonte mon Ignitor (passe-partout) qui terminera la saison car il commence à montrer des traces d’usure. Le Python est pour moi finalement trop exclusif, je n’y adhère pas et comme je n’ai pas envie de changer de monte à chaque fois, autant privilégié la polyvalence. Sur ce bon Dimanche, quant à moi à cause de ma chute mes séances vélotaf risquent d’être compromises…

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01/07/10. Velotaf 4°

Petit essai aujourd’hui en transmission 34×18 pour aller au boulot. Il est clair que dans les cotes c’est plus facile. Par contre sur le chemin du retour j’ai eu vraiment l’impression de me fatiguer à mouliner pour avancer. Pas glop, d’autant que j’ai une douleur sur le devant du genou droit qui est apparu 🙁 Ce braquet serait avantageux si j’avais plusieurs cotes à grimper sur le trajet mais ce n’est pas le cas donc retour au 32×16 pour demain. Et très probablement retour aux pédales autos pour ne pas aggraver le genou.