Hello les velocipĂ©distes ! Oui, c’est dans le dictionnaire đ Hier sĂ©ance bricolage comme j’en ai le secret. J’ai dĂ©cidĂ© de remplacer mes Juicy 7 par des Elixir 7 sur le Meta. Tout va bien jusqu’Ă ce que je constate que la durite arriĂšre est bien trop longue. Pas de problĂšme, on coupe mais une purge s’impose et lĂ c’est le drame. Pas moyen de purger ce frein. RĂ©sultat ce matin, je pars avec mon mulet carbone faire un circuit light aux alentours de Saulx-les-Chartreux. Au prĂ©alable, je passe par le Pont des Templiers pour arriver ensuite en ForĂȘt de Saulx. Le terrain est encore bien gras. Je continue dans le Bois de St Eloi vers Nozay. Je prendrais un chemin de terre bien pourrie derriĂšre Alcatel-Lucent. Puis je me dirige vers le transfo de Villejust pour revenir ensuite vers le pylone de Villebon. Un petit bout dans le Bois Courtin et le Bois de Gelles puis la VallĂ©e de l’Yvette pour retrouver le Bassin de Saulx. Petite sortie qui m’ira trĂšs bien pour aujourdâhui. Ciel bleu et soleil pour ce matin mais un petit vent et une tempĂ©rature fraiche. Peut-ĂȘtre une sortie Jeudi si j’arrive Ă rĂ©soudre ce problĂšme de frein.
07/05/12. Ca roule
Comme la semaine derniĂšre, beau temps ce matin et comme Lundi dernier ce sera route. J’ai donnĂ© pour la boue Jeudi et au vu de l’orage de Samedi soir, pas question d’y retourner ! C’est donc parti pour 100 bornes avec un parcours vers l’ouest que je ne connais pas trop. Direction donc Vauhallan, le Christ de Saclay puis tout droit jusqu’au Golf National. A partir de lĂ , c’est piste cyclable pour traverser Voisins-le-Bretonneux, Montigny-le-Bretonneux et arriver Ă Trappes. Pratique cette voie cyclable, juste quelques feux rouges dont on aimerais pouvoir se passer et des racines qui font soulever Ă certains endroits le goudron, ce qui provoque des ridules sur la voie assez dĂ©sagrĂ©able avec un vĂ©lo de route. Une fois la voie ferrĂ©e et la N10 enjambĂ©e, c’est maintenant Elancourt puis un coin sympa qui me fera traverser Ergal, Jouars, les Mousseaux, le Tremblay-sur-Mauldre avec son superbe chĂąteau, Bazoches-sur-Guyonne et voilĂ Montfort-l’Amaury. Je redescends maintenant sur les Mesnuls et son chĂąteau mais surtout sa portion de route pavĂ©e bien pourrie đ Petit coup de moins bien Ă l’approche d’un petite cĂŽte pas mĂ©chante mais longue. Me voilĂ dans le massif forestier de Rambouillet, je passe au milieu des Etangs de Hollande (François a du dĂ©jĂ passĂ© par lĂ đ et de St Hubert. Les BrĂ©viaires, on tourne Ă gauche en direction de le Perray-en-Yvelines pour repasser sous la N10. A partir de lĂ ce sera 8 longues bornes pour retrouver Cernay-la-Ville et 8 bornes supplĂ©mentaires avalĂ©es au train pour rejoindre Chevreuse đ Ce n’est plus qu’ensuite une formalitĂ© jusqu’Ă Gif/Yvette oĂč m’attends la cĂŽte du CNRS. Et lĂ surprise je grimpe tout en 50 (bon ok en x28 tout de mĂȘme), d’habitude je suis quasiment Ă pieds Ă ce niveau lĂ en fin de parcours. Pour terminer rentrĂ©e classique par Corbeville, Polytechnique, gare de Massy-Palaiseau. TrĂšs bon circuit oĂč j’avais des jambes, Ă refaire.
03/05/12. Bain de boue
Encore en congĂ©s, je profite de ce bel aprĂšs-midi ensoleillĂ© pour une virĂ©e en VallĂ©e de la MĂ©rantaise. Je sais ! Pas forcĂ©ment une bonne idĂ©e au vue des pluies de la nuit derniĂšre mais tant pis. J’arrive donc jusqu’au Bois de la TĂȘte Ronde et pour une fois je passe par le haut pour arriver Ă ChĂąteaufort. Au passage je me retrouve dans une rĂ©sidence privĂ©e au bout du chemin đ Me voici donc le long de la MĂ©rantaise et effectivement c’est gras, trĂšs gras mĂȘme mais ça reste dans l’ensemble praticable. A l’exception de deux, trois passages en cĂŽte oĂč sur une terre argileuse il n’y a plus aucune adhĂ©rence possible. Mon Toro Ă l’AV et l’Ignitor Ă l’AR dĂ©clarent forfait ! D’ailleurs j’y laisse pas mal d’Ă©nergie et me retrouve surement en hypo car j’ai vraiment plus de jus. Il va falloir gĂ©rer l’effort pour rentrer. Peu avant le Bois des Grais au niveau de la sabliĂšre, d’Ă©normes travaux forestiers ont lieu. C’est un vrai carnage, Tchernobyl ou Fukushima au choix đ Bref le coin est Ă Ă©viter pour un bon bout de temps. Je reviens vers le Christ de Saclay, au prĂ©alable je ferais la montĂ©e de Billehou Ă pieds avec bien du mal d’ailleurs. Je pense que cette grimpette ne sera jamais Ă ma portĂ©e đ Au milieu de cette cĂŽte se trouve une propriĂ©tĂ© avec un bout de terrain remplie de muguet ! Dire que j’en ai cherchĂ© pendant tout le parcours sans en trouver. Je ne me risque pas malgrĂ© tout Ă enjamber la clĂŽture, tant pis pour le brin de muguet đ RentrĂ©e tranquille par la voie cyclable le long de la N118 puis single de Favreuse mais en Ă©vitant le bourbier sous les pylones đ Bonne sortie donc, il n’y a plus qu’Ă passer au lavage maintenant ! Peut-ĂȘtre une sortie Dimanche si la mĂ©tĂ©o et mes jambes le permettent.
30/04/12. Bip bip… ciel bleu en vue
Que du bonheur avec une semaine, Ă la mĂ©tĂ©o pourrie, qui se termine et une qui vient Ă la mĂ©tĂ©o trĂšs instable. Aujourdâhui de repos et n’ayant aucune envie de rentrer tout crottĂ©, ce sera une sortie route. On profite donc de cette fenĂȘtre mĂ©tĂ©o favorable de ce Lundi matin pour un circuit de 100kms qui se terminera finalement en 80kms ayant zappĂ© une boucle. C’est le dĂ©faut des circuits qui se croise, faut-il tourner Ă gauche ou Ă droite ? Et malgrĂ© le GPS je me suis loupĂ©, pas grave car je n’avais pas trop de jambes ce matin. Pas mal de collĂšgues croisĂ© sur la route dont un Ă plusieurs reprises qui visiblement cherchait des liĂšvres. Comprenne qui pourra đ
22/04/12. Tip Top
8° au thermomĂštre ce matin et ciel bleu. Bon ce n’est pas encore aujourdâhui que je roulerais en short et en plus je vais trop me couvrir car je transpire un peu trop en ce dĂ©but de parcours đ TrĂšs bon circuit ce matin qui commence par le single de Favreuse, ensuite je roule jusqu’aux Arcades de Buc. Cette fois aprĂšs une petite hĂ©sitation j’ai enfin rĂ©ussi Ă dĂ©valer la pente en haut de lâaqueduc. Ensuite je remonte le Bois des Gonards et fait le tour du Camp de Satory. A l’Ă©tang du Val d’Or je remonte le Bois du Cerf-Volant. Direction le Pont Colbert puis la Cour Roland. A Monteclin, je redescends sur Vauboyen et rentre par BiĂšvres, Igny, VerriĂšres. Bon parcours avec tout ce qui faut pour le VTT, au final 60 bornes et un peu moins de 900D+.
15/04/12. Saulx-les-Chartreux
En Avril, ne te dĂ©couvre pas d’un fil. Y a pas Ă dire cette annĂ©e, le proverbe sera respectĂ©. TempĂ©rature fraĂźche donc mais surtout un vent Ă ne pas faire sortir un vĂ©lo de route ! Pour le parcours d’aujourd’hui: Bassin de Saulx, Bois des Templiers, ForĂȘt de Saulx, re-Bassin, remontĂ©e vers la ForĂȘt de Palaiseau, Vauhallan. Je zappe le bas de VerriĂšres que j’avais prĂ©vu pour cause de contrainte horaire. Je suis parti un peu trop vite ce matin et du coup j’ai senti le cardio un peu haut pendant tout le trajet. Peu de D+ mais un terrain sablonneux, des coups de cul et ce vent bien chiant auront eu raison de mes jambes.
PS: FĂ©licitations pour les marathoniens finalistes de cette 36° Ă©dition de Paris. Pour les autres… et bien ce sera pour la prochaine fois đ
08/04/12. Salut les cloches !!!
Petit CR de Dimanche avec un peu de retard, la faute Ă un PC rĂ©calcitrant. Et oui mĂȘme les cordonniers sont les plus mal chaussĂ©s :-/ Pour la peine je vais faire court. Encore un parcours effectuĂ© en tenue hivernale Ă cause d’une tempĂ©rature fraiche malgrĂ© un ciel clĂ©ment. J’avais envie de ForĂȘt de Meudon pour cette fois-ci. Ce sera donc un circuit autour de l’aĂ©rodrome de Villacoublay avec de bonnes sensations dans les jambes. RĂ s si ce n’est que c’Ă©tait assez calme dans les bois, peut-ĂȘtre que tout le monde se trouvait Ă la JR đ Repos ensuite pour l’aprĂšs-midi devant la tĂ©lĂ© et le Paris-Roubaix. Bonne semaine…
01/04/12. A cÎté de la trace
PremiĂšre vraie sortie VTT depuis le dĂ©but de l’annĂ©e. On a retrouvĂ© un ciel bleu pour ce matin mais la tempĂ©rature a baissĂ©e ces deux derniers jours. Je reste en tenu semi-hiver. Me voilĂ donc partie sur mon Meta et il me rappelle vite qu’il ne faut pas que j’oublie que j’emmĂšne 6 kilos de plus par rapport Ă mon Canyon ! Et puis j’ai l’impression de me trainer avec ces gros pneus đ Je pars sur VerriĂšres pour redescendre sur Vauhallan et Saclay. Je rejoins le Bois des Grais et lĂ surprise, une course VTT est en cours. Il s’agissait d’une manche du Championnat RĂ©gional VTT UFOLEP 91. C’est plutĂŽt rare dans le coin et il va donc falloir modifier mon parcours. Je repars dans le mauvais sens puis essaye de rĂ©cupĂ©rer ma trace un peu plus loin mais pas moyen đ Je me retrouve Ă suivre la MĂ©rantaise dans le Domaine de l’Ors. Finalement je rejoins le Bois des Roches puis longe le Golf National et continue derriĂšre le Technocentre de Renault. Me voilĂ Ă Buc aux pieds de l’Etang du Val d’Or, je continue dans le Bois de la Geneste oĂč j’aperçois de nombreuses rubalises. ArrivĂ© prĂšs des Loges-en-Josas je dois de nouveau modifier mon parcours. Cette fois c’Ă©tait le Trail du Josas qui avait lieu aujourd’hui. Finalement je bĂąche la fin en rentrant par Jouy-en-Josas, BiĂšvre, Igny. 60kms tout de mĂȘme mais un peu moins de dĂ©nivelĂ© que prĂ©vu. MalgrĂ© tout j’ai ressenti le bienfait de la route, plus de puissance sur le plat et un ou deux raidars bien avalĂ©s. La semaine s’annonce fraiche, profitez bien de cette fin de w-e.
25/03/12. 100 1000
100kms, 1000 de dĂ©nivelĂ©, voilĂ les chiffres du jour pour une bonne sortie route jusqu’aux limites de Dourdan. Ciel bleu pour ce dĂ©but de Printemps, il n’y avait pourtant pas foule sur les routes ce matin. Peut-ĂȘtre le changement d’heure ? Comme prĂ©vu la semaine prochaine je reprendrais le VTT en espĂ©rant que les bois et forĂȘts environnant commencent Ă retrouver leurs couleurs. Bonne semaine Ă tous.
11/03/12. Encore plus mieux
Bon je sais, c’est pas terrible comme titre de post. Mais j’ai du mal Ă me motiver pour trouver mieux, dĂ©solĂ© pour mes centaines de milliers de lecteurs et lectrices đ D’ailleurs y a t-il des lectrices dans la foule ? TrĂȘve de plaisanterie, aprĂšs une semaine d’abstinence pour cause de douleur tendineuse dans le genou gauche et une sortie route il y a 15 jours, me revoilĂ . Pas de soleil aujourd’hui mais temps correct pour un circuit de 88km en VallĂ©e de Chevreuse. Au prĂ©alable hier j’ai remplacĂ© mes pĂ©dales par des Speedplay me laissant un peu plus de libertĂ© angulaire au niveau du genou. JâespĂšre que cette lĂ©gĂšre gĂȘne apparu maintenant depuis quelques sorties s’estompera. Le printemps approche mais prends son temp, il y a aura donc encore 2,3 sorties route avant de reprendre sĂ©rieusement le VTT. Bon ride…