Réponse de la semaine dernière: finalement pas de neige et du soleil au menu d’aujourd’hui. Les températures ont également légèrement remontées. Sortie route en Vallée de Chevreuse pour le parcours où je me suis senti un peu plus tonique. Passage obligé devant le Château de la Madeleine 🙂 J’ai du réduire un peu la voilure, seulement 70kms, pour cause de contrainte familiale. A la semaine prochaine…
12/02/12. Sortie blanche
2012 n’est pas mon année. Je l’ai déjà dit je crois mais tant pis. Pas beaucoup rouler depuis le premier de l’An, la motivation et la météo y sont pour quelque chose. Malgré tout il faut quand même que je fasse tourner les jambes, non je n’ai pas de home-trainer et je n’en veux pas ! Température annoncée, entre -5° et -10°. Ca ne m’arrêtera pas, j’enfile mes 5 couches sur le dos et je pars sur mon VTT Carbone. Pas de route, je ne suis pas complètement fou 🙂 Enfin je dis ça mais le parcours sera finalement bien roulant. Quelques escapades dans les bois où l’on s’aperçoit que la neige est encore là. Et avec le froid sec de la semaine c’est parfait, comme ça il n’y a pas de boue. Étonnamment je croise pas mal de joggers bien motivés. Je passerais par Guyancourt admirer l’Etang de la Geneste et l’Etang du Val d’Or, tout les deux bien blanc. Puis j’emprunte ensuite le chemin derrière le Technocentre de Renault. Passage devant l’aérodrome de Toussus-le-Noble avec une chute sur le verglas, et rentrée sur des chemins roulants. La fin du parcours est comme d’hab bien difficile car les crampes au niveau des quadriceps sont encore bien présente. Ah petit inconvénient avec cette température, je n’ai pas bu boire une seule goutte ! L’eau dans le tuyau et la tétine de mon CamelBak étant complétement gelé 🙁 De la neige est annoncée pour Lundi et Mardi, sera t-elle encore présente Dimanche prochain ? Réponse dans le prochain post 🙂
29/01/12. Pas mieux…
Décidément les semaines se suivent et se ressemblent. Après un break la semaine dernière pour cause de météo pourrie, me revoilà avec un ciel plus clément mais des températures basses. Apparemment pas si basse car je n’aurais pas du tout souffert du froid. Et mes couvre-chaussures qui ne me conviennent pas pour le VTT vont très bien sur mes chaussures de route, pour une fois mes doigts de pieds ne seront pas gelés 🙂
Aujourd’hui je change de coin pour un parcours finalement assez sympa via Longjumeau, Epinay/Orge, Longpont/Orge, Leuville/Orge, St Germain-les-Arpajon, Bruyères-le-Châtel, Breuillet, St Cheron, Angervilliers, Vaugrineuse, Fontenay-lès-Briis, Nozay, Villejust, Saulx-les-Chartreux, Palaiseau. Petit halte devant le Château du Marais 😉 (désolé la photo est pourrie). Bref un parcours validé mais encore une fois un courant d’air que je déteste !! et des crampes, résultat de nouveau 4h pour 80 kms.
Ceci conclu un “petit mois” de Janvier et confirme une reprise en “petite forme”.
15/01/12. Reprise dans la douleur
Les fêtes sont terminées, il est temps d’entamer la saison 2012.
Beau soleil ce Dimanche matin mais température basse et surtout, un petit vent froid comme je déteste au plus haut point en vélo de route. Mais cette fois-ci j’ai prévu le coup, j’ai pas moins de 5 couches sur moi ! Mon thermique, un ML, un sweet, une Windstopper et mon Gore-tex. Je rajoute à ça mes sous-gants et mes nouveaux gants polaires plus deux paires de chaussettes et je suis ok 🙂 Bon j’ai quand même toujours froid aux pieds, il faut vraiment que je trouve des surchaussures efficaces. Tout est ok pour ma boucle en Vallée de Chevreuse jusqu’à mi-parcours où un méchant mal de dos, venu de je ne sais où, s’installe. Ca va me tirailler dans le bas du dos jusqu’à la fin. Je suis obligé de passer le petit plateau et je rentrerais difficilement en moulinant. Résultat: 4h pour un peu plus de 80kms c’est pas terrible 🙁 D’autant que depuis quelques temps je fais des exercices de gainage mais jusqu’à présent je n’ai pas vraiment vu d’efficacité !
Profiter bien de cette journée ensoleillée, à partir de Mercredi ça devrait se gâter.
29/12/11. Verrières
27/12/11. Purée de pois
Bonjour les vélocipédistes courageux 🙂
Petite sortie route ce matin (la deuxième du mois), histoire de pas trop couper. Départ dans le froid 🙁 C’est bien la première fois que je me caille autant sur un vélo. La température n’est pourtant pas proche du zéro mais un courant d’air froid et permanent tout le long du parcours aura eu raison de moi, et ce malgré mes quatre couches habituelles par ce temps. Ajouter à cela un épais brouillard qui est venu s’installer à mi-parcours où on ne voyait plus à 30m. Pas de gilet jaune (erreur !), j’ai donc par moment bien serré ma droite ! Je rentre donc geler et avec des crampes mais j’aurai tenu mes 80 bornes 🙂 C’est le sport dans la douleur !
Jeudi, j’essayerais de placer une dernière sortie (VTT) pour cette année 2011 dont j’ai bien hâte qu’elle se termine. Bonne année à tous.
27/11/11. Encore des news…
Ca y est, j’ai enfin récupéré une connexion internet digne de ce nom après un mois et demi d’indisponibilité ! Côté vélo, le manque de motivation et quelques soucis ont fait que je n’ai roulé qu’une seule fois (en route) ce mois-ci. Pas terrible. Mais ça ne devrait être guère mieux pour le mois de Décembre avec la météo.
Enfin j’ai tout de même atteint un objectif de 3500kms (1300 en route, 750 en vélotaf et 1450 de VTT) pour cette année, soit 800kms de plus que l’année dernière. Je ne perds pas le rythme après 6 ans de pratique 🙂
Pour l’année qui vient, ce sera hiver en route et je vais essayer de varier un peu plus mes parcours VTT.
Ci-dessous un petit aperçu de mes sorties depuis 2007:
2007
2008
2008
2010
2011
01/11/11. Des news…
Hello les amis vttistes… et routiers ! Pas trop de news ce mois dernier pour deux raisons. La première, mon Internet est en panne depuis 3 semaines et j’attends ma nouvelle Freebox. Ils ne sont pas pressés chez Free 🙁
Et faire du net via mon téléphone portable, c’est pas le top. Enfin la deuxième raison c’est qu’une bonne bronchite est passée par là et a laissée quelques traces. Pour autant j’ai pu tout de même rouler deux fois en route, pas trop motivé pour le VTT en ce moment, grâce aux derniers soubresauts d’une météo favorable. La fin d’année va vite arriver et il ne faudra pas rater les fenêtres de tir pour les dernières sorties. Et oui je deviens difficile avec l’age 😉 mais rouler sous la pluie et dans la boue ne m’attire pas plus que ça. Même le froid me fait parfois hésiter. Sur ce profitez en bien et vu que Noël approche, pensez à votre monture chérie, je parle de votre vélo bien sûr 😉 A bientôt…
01/10/11. Début de la fin
Pour cause de contrainte familiale, c’est en ce Samedi a-m que je remonte sur le VTT après presque un mois sans. Fenêtre de tir pas idéale donc avec des températures exceptionnellement chaude pour ce 1° Octobre. J’irais faire un petit tour en Forêt de Meudon puis Buc et Jouy-en-Josas pour le retour. Je pars donc pour la Forêt de Verrières et rejoins le Bois de Clamart en empruntant la voie cyclable qui longe la D2 à partir de Malabry. Itinéraire que je ne connaissais pas encore. Ensuite c’est montées/descentes/singles technique jusqu’au Pont Colbert. Aujourd’hui encore je manque de jus dans les jambes, c’est une sensation de lourdeur à partir du genou et je n’arrive pas à développer complètement mon pédalage. Ca fait maintenant plusieurs sorties que je fait ce constat, ça ressemble à de la fatigue de fin de saison non ? Pour les quelques sorties qui restent d’ici la fin de l’année, je vais revoir le kilométrage à la baisse. Revenons donc au Pont Colbert où un jour il faudra que la municipalité de Versailles fasse quelque chose pour faciliter la traversée de la Rue du Pont Colbert. Traversée du haut du Bois des Gonards, je redescends vers l’Etang de la Geneste et remonte sur les Arcades. Je rejoins la gare de Jouy-en-Josas puis file tout droit vers Vauboyen, Bièvres et rentre tranquille. Il était temps, le Camel est à sec ! Étonnamment on trouve encore des fougères bien vertes sur les chemins, ces mêmes chemins qui ressemblent parfois à des tapis de glands. Au vu de la météo qui s’annonce, la tendance devrait vite s’inverser et retrouver sont vrai état automnal.
25/09/11 – Championnat du monde sur route
En fait c’est peut-être les championnats du monde sur route qui m’ont motivé pour ma sortie aujourd’hui. En attendant le britannique Mark Cavendish a remporté cette année l’épreuve. Il devance d’un demi-vélo son équipier chez HTC-Highroad Matthew Goss. Il a fallu examiner la photo-finish pour départager André Greipel et Fabian Cancellara, la médaille de bronze revenant à l’Allemand. Romain Feillu, premier français, termine 6°.
