01/08/10. Forêt de Rambouillet

En w-e prolongé du côté de Bonnelles dans le PNR de la Vallée de Chevreuse, me voici prêt avec mes deux acolytes, en Cannondale RZ One Forty, pour une bonne sortie du côté Est de cette immense Forêt Domaniale de Rambouillet. Départ donc de Bonnelles, direction la Bâte puis Rochefort-en-Yvelines et St Arnoult-en-Yvelines. Traversée du Bois de St-Benoit, Bois de St-Rémy, un bout de piste cyclable et on atterrit près de l’Etang d’Or. On y fait le tour par un chouette single et on se dirige vers l’Etang de la Tour. Là aussi, sympathique single qui tournicote pour faire le tour de l’étang. Ensuite ce sera quelques allées pour rejoindre Moutiers, passer devant un campement sauvage des gens du voyage non loin de Bourgneuf puis retour à Bonnelles. Bon parcours avec peu de dénivelé grâce auquel j’ai pu suivre les deux bolides devant moi.

25/07/10. Petite sortie 2ème…

Un peu de fatigue dû à 2 jours de bricolage maison et toujours pas de motivation pour une ‘bonne’ sortie, résultat ce sera encore un petit parcours pour aujourd’hui. D’autant que la dernière étape du Tdf passe dans le coin et que j’éviterais donc certaines routes pour ne pas me retrouver bloquer sur le retour. Je fais donc une boucle Massy-Palaiseau-Villebon. Massy donc en passant par la Voie de la Vallée de la Bièvre où les barrières sur le bord de la route sont déjà là pour le Tdf. Ensuite ce sera Forêt de Palaiseau, même si elle n’est pas grande et que c’est tout plat, on s’y amuse malgré tout. Puis descente sur Villebon/Yvette à travers champs et arrivée au bassin de Saulx-les-Chartreux. Et enfin retour par Champlan jusqu’au Parc Georges Brassens. Une trentaine de bornes donc qui permet d’entretenir les jambes 😉

Visualiser/Imprimer le parcours PDF

20/07/10. Petite sortie…

Un petit manque de motivation se fait sentir malgré tout je pars me dérouler les jambes. La récup en ce moment n’est pas au top à cause de la chaleur et du mauvais sommeil. D’autre part un petit problème récurrent d’induration périnéale qui a du mal à se soigner m’embête un peu. Je prends le carbone aujourd’hui et direction Vauhallan et le single de Favreuse avec toujours le coin marécageux en-dessous les pylones. Puis de l’autre côté de la N118, je prends le single du Chat Noir. Ce sera une erreur monumentale à ne pas refaire. En effet je prends rarement ce chemin à cause de la boue en hiver et surtout de la végétation. Et ça n’a pas loupé, les 100 premiers mètres sont impraticables, il faudrait y aller à la machette ! Idem un peu plus loin et au bout de ce chemin. J’ai rarement vu des ronces aussi grosses, résultat: j’arrive à préserver mes bras mais bonjour les griffures aux jambes 🙁 J’arrive au Bois Chauveaux que je descends par la droite. Soudain j’entends pschiiiit… Pas habitué au bruit vu que je crève rarement, là il faudra moins de 10 secondes pour me retrouver à plat à l’arrière. Chouette ! 20 minutes après je ne suis toujours pas reparti à cause d’une pompe récalcitrante. Finalement je rejoins la Forêt de Verrières mais je sens bien les cailloux et j’ai l’impression de rouler ovale. La pression ne tiens pas à l’arrière, je m’arrête pour regonfler un coup et décide de rentrer. On fera mieux pour la prochaine sortie 😉

Visualiser/Imprimer le parcours PDF

11/07/10. Marly-le-Roi

Changement de direction pour ce dimanche, je laisse tomber la Vallée de Chevreuse pour poser mes crampons à Marly-le-Roi. Je débarque tout d’abord à la gare de Petit-Jouy-les-Loges pour remonter ensuite le Bois des Gonards. J’atterris à Versailles près de la Pièce d’Eau des Suisses, petit coucou au Château et traversée du Grand Parc m’amène à Bailly. Je longe l’A13 jusqu’au limite de St-Nom-la-Breteche. Je m’aperçois rapidement que j’ai du oublier le faire le plein ce matin 🙂 car je n’ai aucun jus dans les jambes, aux limites des crampes dès que je force. Bref chaleur, fatigue, etc… qui me font foirer tous les passages techniques. Je sens que le retour va être long ! Me voilà maintenant au-dessus de l’A13, je continue mon chemin et en oublie de passer au point de vue de la Croix St-Michel 🙁 La suite est une longue ligne droite devant moi mais parsemée de bosses à grimpouiller. Ouf, j’arrive finalement en haut du Parc de Marly pour admirer le ‘Miroir’. Bois de Louveciennes puis Bois de la Celle-St-Cloud et je descends tranquille vers la Forêt de Fausses-Reposes. Un peu de route ensuite pour arriver au Pont Colbert, prendre la voie cyclable et descendre à fond sur la gare RER de Jouy-en-Josas. Super parcours même si les jambes n’étaient pas trop là. En tout cas il y a du potentiel dans ce coin là et j’aimerais vraiment en découvrir un peu plus, dommage qu’il n’y ait pas plus de trains le w-e. La chaleur m’a pas trop usé car on est quasiment tout le temps dans les bois à l’ombre par contre j’ai bien sué quelques litres ! Je suis sur que j’aurais pu auto-remplir mon camelbak 🙂

Visualiser/Imprimer le parcours PDF

08/07/10. Velotaf 5°

Hello les amis vttistes 🙂 Finalement, ma douleur au genou s’estompant, je reprends mon velotaf mais sans trop forcer. Sur mon parcours à Ris-Orangis peu avant d’arriver de sortir de la ZA du Bois de l’Epine, je change la fin de mon itinéraire en prenant un petit chemin sur la droite qui longe un canal et m’amène vers les jardins individuels de Courcouronnes .
A partir de là via les voies cyclables j’arrive derrière la Dame du Lac .
Sympatique chemin que désormais j’emprunterai à l’aller et au retour et qui évite de passer par la ZAE de St-Guenault.
Le midi, pas de changement, je me rends au restaurant administratif toujours à vélo en traversant le Parc des Coquibus
et un morceau du Parc Henri Fabre.

04/07/10. Vallée de Chevreuse

Après l’orage d’hier, retour au calme et au beau temps pour ce matin et direction la gare de St Rémy. Je prends l’ancienne voie ferrée pour descendre jusqu’à Pecqueuse puis toujours par le GR11, Villevert et Bonnelles. Petit coucou au beauf (qui a roulé hier matin sous la pluie !) et à soeurette, et je continue mon chemin. La Bâte, Forêt d’Angervilliers via le Chemin de Châtres, le terrain est légèrement lourd mais ça aurait pu être pire. Voilà le poney club de Les Bruyères avec ses nombreux chevaux. Machery, je repasse sous le TGV et l’A10 et me dirige vers Forges-les-Bains. Sur le chemin, ma pédale droite heurte une pierre et m’envoie rejoindre le sol. Une bonne buche comme il y avait longtemps que je n’avais pas eu 🙁 Je me relève doucement avec une bonne douleur au genou gauche et le cintre de travers. Quelques mètres plus loin, je m’aperçoit qu’un arceau de ma pédale est cassé, ça du bien tapé ! Je remonte maintenant le bois de Limours pour récupérer un peu plus loin le sentier qui longe l’ancien aérotrain. La végétation a complètement envahi le chemin et on n’y aperçoit à peine la trace ! Après cette longue ligne droite, voilà enfin Gometz-la-ville. Je termine mon parcours par le Parc de Montjay et le viaduc des Fauvettes pour finalement récupérer le RER à la gare de Bures/Yvette. A cause de la pluie d’hier, certaines portions de chemin étaient bien lourdes, ça roulait mais pas super vite pourtant la moyenne ne s’en ressent pas probablement à cause du peu de dénivelé. Par contre j’ai fais l’erreur (pour la deuxième fois !) de laisser le Python à l’arrière 🙁 Cette fois c’est décidé je remonte mon Ignitor (passe-partout) qui terminera la saison car il commence à montrer des traces d’usure. Le Python est pour moi finalement trop exclusif, je n’y adhère pas et comme je n’ai pas envie de changer de monte à chaque fois, autant privilégié la polyvalence. Sur ce bon Dimanche, quant à moi à cause de ma chute mes séances vélotaf risquent d’être compromises…

Visualiser/Imprimer le parcours PDF

01/07/10. Velotaf 4°

Petit essai aujourd’hui en transmission 34×18 pour aller au boulot. Il est clair que dans les cotes c’est plus facile. Par contre sur le chemin du retour j’ai eu vraiment l’impression de me fatiguer à mouliner pour avancer. Pas glop, d’autant que j’ai une douleur sur le devant du genou droit qui est apparu 🙁 Ce braquet serait avantageux si j’avais plusieurs cotes à grimper sur le trajet mais ce n’est pas le cas donc retour au 32×16 pour demain. Et très probablement retour aux pédales autos pour ne pas aggraver le genou.

30/06/10. Velotaf 3°

Toujours dans mes séances de vélotaf hebdomadaire, j’en profite aujourd’hui pendant ma pause déjeuner pour explorer un peu le coin autour du boulot. Je repère un bois, le Bois des Folies vers Lisses où je décide d’y aller pique-niquer. Des voies cyclables m’emmèneront jusqu’à destination. Juste avant d’arriver au bois, je passe devant le parc des sports Leonard de Vinci. Petit parc, où il manque cruellement d’ombre, avec un parcours sportif agrémenté d’équipements de musculation. La première fois que je vois ça ! Juste en face se trouvent de belles résidences qui ne doivent pas être sortie de terre depuis très longtemps. Ca sent le chic dans le coin 😉
Voilà le bois qui s’annonce et là surprise… c’est une propriété privée donc clôturée à chaque extrémité. Finalement je ne ferais que le tour de ce bois, un peu dégouté 🙁 Au retour je croise des collègues de travail sur un bout de pelouse devant le bâtiment de ma boîte en train de se restaurer. Je me joindrais donc à eux, pas la peine de faire 12km pour rien pour aller pique-niquer !

27/06/10. Vallée de Chevreuse

Ca y est, l’été est enfin là ! Le soleil aussi après s’être caché parmi les nuages. Trois séances de vélotaf cette semaine, ma sortie du w-e commence donc avec déjà 110 kms dans les jambes. Direction la vallée de Chevreuse, mon terrain privilégié à cette époque de l’année. Après Chevreuse, je récupère le GR11 jusqu’à la Butte Ronde où je prends le chemin qui mène nulle part. En fait si, il faut se frayer un chemin à travers les troncs d’arbre pour débouler derrière le lavoir du sentier de Maincourt. Attention la petite passerelle est cassée, on se demande bien comment cela pu se produire ?! Je redescends vers Fourcherolles jusqu’en haut des Vaux de Cernay. Quelques chemins bien ludiques à travers les fougères et quelques coups de cul. Je croise à plusieurs reprises la voie cyclable. J’arrive sur un sentier en descente bien crevassé, sablonneux et caillouteux. Pieds à terre obligatoire. Idem dans l’autre sens cette fois-ci. Je me trouve maintenant à Les Petites Molières pour rejoindre le Bois de l’Etrille. On déboule sur le poney club de Girouard, ensuite une bonne descente vers le Pommeret. Vers la Ferme de Bellepanne, début de chemin un peu merdique où je me demande si je ne suis pas dans une propriété ? Finalement je retrouve mes marques et le haut du Bois du Maincourt puis un peu plus loin la Brosse. Direction la Forêt de la Madeleine et les Hauts de Chevreuse pour terminer ce parcours. Superbe circuit où tout les ingrédients du VTT étaient présents. Cette après-midi, c’est sieste et championnat de France de cyclisme sur FR3. Bon dimanche 😉

Visualiser/Imprimer le parcours PDF

22/06/10. Velotaf 2°

Petit post pour montrer deux modifs sur mon SS. La première, pour le vélotaf, le montage de pédales plates:

Histoire de ne pas avoir à me trimbaler une paire de godasses dans mon sac quand je vais au boulot. A première vue c’est plutôt des pédales de DH mais côté look elles vont bien avec le vélo. Bon par contre j’ai trop perdu l’habitude de rouler avec ce type de pédales, ça fait tout bizarre quand on vient de pédales auto. On a du mal à positionner le pied correctement, heureusement qu’avec les picots ça accroche bien.
Deuxième modification effectuée hier, le remplacement de mon tendeur Surly par un Melvin de Paul Component.
Le Singleator est bien mais lorsque je forçais, dans les côtes, la chaîne (une 8v) semblait avoir du mal à bien accrocher. J’ai testé le Melvin aujourd’hui et ayant une petite côte sur mon parcours qui impose de monter en danseuse, pas de soucis. Seul truc, au montage j’ai du rallonger ma chaîne et maintenant j’ai deux maillons rapides. Ma seul hantise en singlespeed étant de casser la chaîne sur un effort, croisons les doigts. Dernier point à noter: le Melvin est beaucoup trop cher !