24/02/08. Forêt de Gif/Yvette

Comme la semaine dernière, beau soleil pour ce dimanche a-m. Je reprends mon TS pour cette sortie, après avoir vérifié encore une fois le SAG la veille. Je laisserai l’amortisseur en position Propedal 1 pour commencer. Direction donc Palaiseau puis Corbeville avec un petit passage toujours aussi gras derrière Polytechnique. Je descends ensuite sur le Guichet pour récupérer la vallée de l’Yvette à la piscine d’Orsay. J’arrive à la gare de Bures puis dans le parc de Montjay. Je traverse le viaduc des Fauvettes, pas mal de monde par ici. Gometz-le-Chatel est là, la forêt de Gif s’aperçoit au loin. Une fois traversée et la gare de Gif passée, je remonte par la côte du Moulon et je rentre par la Martinière, Saclay, Vauhallan, Igny. Pendant le parcours, je changerais la position du Propedal sur 2 puis 3. J’avoue que la différence ne m’apparait pas franche. Quoiqu’il en soit, ça ne changera rien, j’ai toujours mal aux cuisses au bout de 25 bornes. Impossible ensuite de monter la moindre côte. Bref, le passage au TS pour moi n’est vraiment pas bénéfique et je désespère de pouvoir exploiter à fond mon Commencal.

Visualiser/Imprimer le parcours PDF

17/02/08. Forêt de Verrières-le-Buisson (91)

40km en Forêt de Verrières pour ce dimanche. Sortie sportive sans crampes, et pour cause j’ai repris mon SR. A croire que je ne suis pas fait pour le TS. Ca ne m’empêchera pas malgré tout de réessayer dimanche prochain, mais je laisserai le système Propedal actif pendant tout le parcours, histoire de voir la différence. Sinon à Verrières, encore deux biches de croiser (peut-être un couple, mais comment s’appelle le mâle de la biche ?), pas trop effrayés et à priori à un endroit où elles se font rare. J’ai également fait une petite incursion dans une des anciennes batteries militaire de la forêt. Pas très loin, car j’ai vite été pris à parti par des c….rds en train de jouer à la guéguerre avec leur fusil paint-ball. Ceci dit, je savais qu’il y en avait régulièrement d’organiser dans le coin mais je doute qu’ils aient une autorisation en bonne due et forme, ce que je leur ai demandé vu qu’ils me demandaient de dégager du coin, mais je n’ai pas eu de réponse. Pas grave, j’ai continué mon chemin plus loin. Pour finir, une petite vue de la maison depuis la forêt.

10/02/08. Villiers-le-Bâcle / Toussus-le-Noble

Plutôt bonne sortie aujourd’hui, assez roulante avec de la traversée de champs et de la boue ! Je commence par me diriger vers Vauhallan puis Saclay et son Christ après un petit champ. On arrive ensuite sur Villiers-le-Bâcle et la Mérantaise bien grasse et boueuse. J’aperçois une biche dans le Bois de la Tête Ronde. Je remonte ensuite sur Châteaufort pour longer le golf de Toussus. A certains endroits c’est carrément marécageux, même mes crampons ne suffisent plus. J’ai même failli y laisser mes chaussures dans le sol ! Je longe ensuite l’aérodrome avec les avions au-dessus de la tête. Je traverse Toussus-le-noble pour ensuite rejoindre la ferme d’Orsigny. Une bonne traversée de champs là aussi avec une petite erreur de parcours (et oui, même avec un GPS) qui me fera faire demi-tour. Le panneau “interdit, terrain militaire” aurait pourtant du me titiller. Pas grave, ça me fera des kilomètres en plus. Je continue donc encore ma traversée de champs pour arriver finalement derrière Viltain. Direction Vauhallan puis retour par Verrières. Beau soleil et température idéale.

Visualiser/Imprimer le parcours PDF

09/02/08 – Changement de potence

Aujourd’hui, j’ai remplacé ma potence Ritchey WCS par une FSA OS-190. C’est donc une 90mm car je trouvais que j’avais les bras trop tendu. Par contre, je n’avais pas prévu que la hauteur de ces potences était différente. avec mon entretoise de 10mm le pivot de fourche arrive à ras de la potence. Une de 15mm est trop haute. Il a donc fallu que je ‘bricole’ une entretoise de +- 2,5mm à placer au-dessus de celle de 10. Sinon, il aurait fallu recouper la fourche !
J’en ai aussi profité pour revoir mes réglages de position en espérant que mes crampes aux quadriceps disparaissent. Si c’est pas le cas demain, la semaine prochaine je reprends le rigide !

03/02/08. Tour de Villacoublay

Direction Meudon pour aujourd’hui, après avoir pris un bout de Coulée Verte et traversé la forêt de Verrières. Le GPS ne va tarder à me lâcher faute de piles. Je continue donc un peu en aveugle et je finirais par retrouver mon parcours au niveau de la traversée de la D53. Je finis donc le tour de Villacoublay en rejoignant Jouy-en-Josas, Montéclin, Bièvres et à nouveau Verrières. La température est basse, certains étangs étaient gelés dans la forêt de Meudon, mais il ne fait pas froid pour autant.
Note: penser à prendre des piles neuves dans le Camelbak…

Visualiser/Imprimer le parcours PDF

27/01/08. Les Etangs de la Minière (78)

Trop froid ce matin pour rouler, ce sera donc cet a-m que j’emmène mes roues vers Buc et les étangs de la Minière. La météo est clémente, il y a donc du monde autour des étangs. Le terrain était bien gras sur le haut de la Minière.

Visualiser/Imprimer le parcours PDF

23/01/08 – JDD

Bien, après inspection de mon JDD, surprise, l’étoile de pivot était tordu et remonté dans le tube !!! Voilà la tronche après que je l’ai extraite:
Je l’ai donc remplacée par une étoile neuve, insérée bien droite à ~1cm du bord (grâce à la méthode de la tige filetée). J’ai encore une fois relimé le haut du tube de fourche pour que le capot du JDD se clipse bien. Je verrais donc après une ou deux sorties sir le jeu revient, et dans ce cas je pense que je remplacerais l’étoile par un expandeur.

20/01/08. Verrières / Bièvres / Jouy / Vauboyen

Ballade vers Jouy-en-Josas pour aujourd’hui, plus agréable que la semaine dernière car mes jambes sont de retour. Je ne sais pas si c’est grâce à la boisson isotonique que j’ai testé aujourd’hui (boisson PSD Orange de chez Powerbar), qui d’ailleurs n’a pas un super goût 😐 Après re-réglage le SAG me semble ok cette fois-ci, j’ai bien apprécié la suspension dans les chemins de Verrières. Mes fesses vont également mieux, j’ai viré la SLR Gel Flow (où est le gel ?) pour une Fizik Aliante Gamma beaucoup plus confortable. Par contre petit souci, après ma sortie je constate encore une fois un léger jeu dans la direction. A revoir pour la semaine prochaine.

Visualiser/Imprimer le parcours PDF

19/01/08 – Remplacement de la selle

Après trois sorties, je remplace ma selle Italia SLR Gel Flow par une FIZIK ALIANTE GAMMA XM. Bien qu’évidée au centre pour diminuer la pression, je trouve la SLR beaucoup trop dur pour mon fessier. Ayant entendu du bien de l’Aliante, je confirme que celle-ci est beaucoup plus confortable.

13/01/08. Forêt de Saulx-les-Chartreux (91)

Ce matin, petit tour vers Saulx-les-Chartreux avec les chasseurs toujours présent. La bouillasse aussi toujours là, c’était même peut-être pire que la semaine dernière. Les cuisses ne répondaient pas mieux non plus et là ça commence à devenir embêtant. Sinon, pour le M4 il faut que je revois le réglage du SAG, trop important à mon avis, car je touche parfois le sol avec le pédalier ou mes pieds.

Visualiser/Imprimer le parcours PDF