19/02/12. Du mieux :-)

Réponse de la semaine dernière: finalement pas de neige et du soleil au menu d’aujourd’hui. Les températures ont également légèrement remontées. Sortie route en Vallée de Chevreuse pour le parcours où je me suis senti un peu plus tonique. Passage obligé devant le Château de la Madeleine 🙂 J’ai du réduire un peu la voilure, seulement 70kms, pour cause de contrainte familiale. A la semaine prochaine…

15/01/12. Reprise dans la douleur

Les fêtes sont terminées, il est temps d’entamer la saison 2012.
Beau soleil ce Dimanche matin mais température basse et surtout, un petit vent froid comme je déteste au plus haut point en vélo de route. Mais cette fois-ci j’ai prévu le coup, j’ai pas moins de 5 couches sur moi ! Mon thermique, un ML, un sweet, une Windstopper et mon Gore-tex. Je rajoute à ça mes sous-gants et mes nouveaux gants polaires plus deux paires de chaussettes et je suis ok 🙂 Bon j’ai quand même toujours froid aux pieds, il faut vraiment que je trouve des surchaussures efficaces. Tout est ok pour ma boucle en Vallée de Chevreuse jusqu’à mi-parcours où un méchant mal de dos, venu de je ne sais où, s’installe. Ca va me tirailler dans le bas du dos jusqu’à la fin. Je suis obligé de passer le petit plateau et je rentrerais difficilement en moulinant. Résultat: 4h pour un peu plus de 80kms c’est pas terrible 🙁 D’autant que depuis quelques temps je fais des exercices de gainage mais jusqu’à présent je n’ai pas vraiment vu d’efficacité !
Profiter bien de cette journée ensoleillée, à partir de Mercredi ça devrait se gâter.

28/08/11. Bain de boue

Ce matin je me motive pour me lever un peu plus tôt, histoire de prendre le RER de 8:18 à Massy-Palaiseau. Arrêt à Courcelles/Yvette, je débute mon parcours en Vallée de Chevreuse que j’avais en réserve. Et tout de suite voilà ce qui m’attend et que je redoutais un peu vu les pluies d’hier: un terrain bien gras 🙁 Bon faut y aller, j’enquille la montée du Ragonant pour redescendre un peu plus loin par le single qui me ramène sur la gare de St Rémy. De là je récupère les Hauts de Chevreuse, la Forêt de la Madeleine. Ensuite vient une longue route que je n’avais pas vu sur ma trace, pas glop. La Brosse, un peu de champs et je me dirige vers Henriville. Fond de Bellepanne, je passe Le Pommeret et j’arrive à Girouard. M’attend le Bois de l’Etrille avec une petite montée et de la boue. Ouf j’arrive enfin dans le Bois des Cinq Cent Arpents puis le Bois des Maréchaux. Les fougères sont toujours là bien qu’elles commencent à perdre un peu d’éclat. Je ne suis pas très loin des Vaux de Cernay et ça commence à se sentir dans les cuisses. Je remonte mais décide de zapper le côté de Garnes car la dernière fois que j’y suis passé des travaux forestiers avaient bien saccagé le terrain, donc avec la boue en plus non merci ! Bonne descente sur Fourcherolles puis pour remonter sur Champ Romery je commence à être bien entamer. J’arrive enfin à Maincourt/Yvette et il est déjà midi. Il y a un moment que je ne suis pas passé par là, je constate que la passerelle en bois près du lavoir a été remplacé. Je dois pas être loin de l’hypo car j’ai plus de jus et je commence à faire des erreurs techniques au milieu des rochers. La boue et un secteur en travaux sur le sentier de Maincourt n’arrange rien. Décidé, je vais bâcher ma fin de parcours. J’oublie donc la montée de la Butte Ronde et les Dix Sept Tournants, je descends sur Dampierre puis plus loin prends le sentier des Mauvières même si je sais ce qui m’attend au bout. Ouf plus que la descente de Jagny et voilà Chevreuse où systématiquement je me retrouve dans les sens interdits ! Finalement je mets la gomme et ce qui me reste dans les jambes pour arriver 3mn avant le départ du RER à St Rémy. Bon parcours, a y regarder le D+ n’a rien d’extraordinaire mais on perds beaucoup d’énergie sur ce terrain gras et boueux. J’aurais du y penser 😉 Il faudrait aussi qu’un jour j’emmène le sandwich pour éviter ces contraintes de temps dû aux horaires du RER. Demain c’est la reprise du boulot pour moi donc plus de sorties vélo en semaine 🙁 sauf si vélotaf. A dimanche prochain…


24/08/11. On the road again

Petite sortie route ce matin sous un ciel légèrement couvert. Au final un bon parcours de 88km en Vallée de Chevreuse avec une selle que je supporte enfin. Par contre un léger mal de dos toujours au même endroit qui a du mal à passer pendant la sortie.

09/08/11 – Retour sur la route

Souvenez-vous l’hiver dernier je vous avais parlé que la route me titillait suite à mon expérience avec mon vélo hybride en singlespeed. Bon ben voilà je n’ai pas pu résister jusqu’à l’hiver prochain et je vous présente ma nouvelle acquisition. Oui je sais, ce sera mon 4ème vélo depuis 2006. Un Canyon Ultimate CF 9.0 Un bon rapport qualité/prix/performance/équipement a fait penché la balance pour la marque Canyon, après avoir examiné plusieurs autres marques dont Decathlon, Giant, Look entre autres. D’ailleurs je me suis rendu compte question technique qu’en route j’ai des choses à apprendre.
Bref bien content de mon joujou, à tel point qu’après montage et réglage je me suis empressé de faire un petit tour de 70 bornes 🙂 Que du bon à part la selle qui ne me convient pas. Pour le moment j’envisage des sorties de 70-80 bornes principalement en Vallée de Chevreuse, ce sera une activité complémentaire à la pratique du VTT et une bonne base pour construire le foncier pendant la période hivernale.
A bientôt donc sur les chemins, euh non sur les routes 😉

26/06/11. 1,2,3 Soleil

Météo ensoleillé d’annoncé, pas d’hésitation pour ce matin: Vallée de Chevreuse. Départ matinal pour chopper le RER à Massy-Palaiseau et 20mn plus tard à St Rémy c’est parti ! Je commence fort par la montée du Château de la Madeleine finalement montée tranquillement. Un peu plus loin j’atterris à Milon-la-Chapelle et récupère le chemin de Jean Racine. Ensuite St Lambert avec un peu de champ à traverser qui va me ramener près des Dix Sept Tournants. Je ne sais pas si j’ai trouvé LE single en question, mais en tous cas je n’oublierais pas l’emplacement de celui-ci, très ludique, pour les prochaines fois. De la Butte Ronde je vais à la Maison de Fer et je descends, là aussi par un super single technique et ludique, vers Foucherolles via la Butte Rouge. Je me dirige maintenant vers les Vaux de Cernay. Au préalable je passerai par un chantier, il n’y a pas d’autres mots, non loin de Garnes où des travaux forestiers ont fait des dégâts. Chemin défoncé, de nombreuse branches en travers ne facilitent pas les choses. Me voilà déjà à l’Etang de Cernay, j’entame ma remontée via le Bois Boisseau et la Côte Brulée. Puis après le poney-club direction Choisel. Je récupère après une bonne grimpette sur la route le sentier qui mène au Château de Breteuil. Une côte bien trop cassante et manquant de grip à cause du terrain gras se fera à pieds. Après le château me reste un petit tour dans la Forêt de Méridon et notamment le single autour de la sablière, puis ce sera retour à la gare RER de St Rémy. Très bon circuit et content car j’ai enfin dépassé les 800 de D+ après plusieurs sorties infructueuses. La chaleur était tout à fait supportable, on est très peu en plein soleil durant le parcours.

PS: au moment où j’écris ces lignes, Sylvain Chavanel vient de remporter le Championnat de France sur route. N’oubliez pas pour les vttistes qui ne sont pas réfractaires à la route, la semaine prochaine débute le 98° Tour de France 😉

02/06/11. Au bout de nulle part…

En w-e de l’Ascension du cote de Bonnelles, je vais profiter de la Vallée de Chevreuse. J’ai récupéré un parcours sur Utagawa (Rando des Granges) qui va m’emmener en Forêt de Dourdan. Départ cet a-m en plein cagnard, peut-être pas la meilleure idée. A peine parti je me retrouve dans une impasse: pas de chemins par là et ce ne sera pas la dernière fois ! Tant pis je continue dans le sens inverse que j’avais prévu. La Bâte, Longvilliers, je commence par du roulant. Voilà St Arnoult, direction Bois de Ste-Mesme. Arrivée à le Moulin Neuf, encore une impasse qui m’oblige à un détour par la route. Le parcours devait m’emmener jusqu’à les Granges-le-Roi mais j’ai bâché avant pour deux raison. La première c’est que je ne trouve pas le parcours intéressant. Au final ce sera beaucoup de bordures de champ (en plein soleil) et des sous-bois mais sans trop de sentiers ludiques. Et puis la deuxième est que j’ai le bas du dos qui me tiraille méchamment, ce qui m’empêche de développer toute la puissance dans le pédalage. J’entame le retour donc par Dourdan (en cassant ma chaîne au passage), Bouc Etourdi puis un peu plus loin une longue ligne droite le long du TGV qui m’achève un peu. Je retrouve enfin la Forêt d’Angervilliers où j’en sors par un chemin qui atterrit dans une propriété privée ! Dans ce coin, énormément de chevaux dans leur pré, des chemins bien sablonneux et tout de même pas mal de champs. Et pour terminer une Forêt de Dourdan que je trouve assez décevante 🙁


29/05/11. Forêt de Meudon

En raison de contraintes horaires, je n’irais pas m’aventurer en Vallée de Chevreuse ce Dimanche. Ce sera donc à Meudon que je poserais mes crampons. Comme d’habitude il me faut au préalable traverser la Forêt de Verrières, par le single de l’A86 en mode plein gaz. Des ornières, des racines, des bosses, des virages entre les arbres, bref je dis toujours que c’est un excellent chemin pour apprécier ses réglages de suspension. A Meudon, je ferais un tour dans le sens horaire en passant par Vélizy-Villacoublay, Chaville, le tour de l’Observatoire et le Bois de Clamart. Pour cette fois-ci j’ai essayé d’emprunter des sentiers que je ne prends pas d’habitude car j’ai tendance à toujours rouler aux mêmes endroits dans cette forêt. Il est temps ensuite de retrouver Verrières. A noter dans le Petit Clamart que c’est de plus en plus le bordel avec les travaux du tramway. Je sors du Bois de Verrières vers les Mathurins en me retrouvant nez à nez avec un spot aménagé de pseudo-descente. Y avait foule avec tout ces djeuns en quête d’adrénaline. Pour ma part j’ai évité les bosses en essayant de trouver la sortie pour ne pas trop les perturber. Ils devaient se demander d’où je sortais 🙂 Voilà, bonne sortie qui en appelle d’autres en ce pont de l’Ascension. Bon ride…

PS: J’ai étrenné mes nouvelles chaussures Northwave Mission, mes anciennes ayant rendu l’âme (semelle arrachée) après deux ans et demi de bons et loyaux services. J’en ai profité pour installer des cales neuves. Pas trop de souci de réglages si ce n’est une cale gauche peut-être un poil trop en avant. Sinon petit problème technique à vérifier: une de mes manettes droites (montée de pignon) ne revient plus en place 🙁

24/04/11. La Racinienne :-)

Un petit orage hier soir aurait pu laisser des traces mais ce matin il n’en était rien. Départ de Massy en direction de la Vallée de Chevreuse afin de suivre, plus ou moins, le parcours 50km de la JR qui a eu lieu il y a 15 jours. Arrivée à Villiers-le-Bâcle, cela commence donc par le Bois de la Tête Ronde puis la Vallée de la Mérantaise. J’y croiserais à deux reprises une nana à VTT, chose rare pour être mentionné ici, mais accompagnée malheureusement et qui avait l’air de bien rouler. Avant d’atteindre Champfleury l’on passe par ce chemin que j’ai toujours connu complètement défoncé !? Me voilà près de l’étang du Mannet, je continue par un single un peu sablonneux et j’atterris sur un champ de bataille. En fait un rectangle, de je ne sais quelle dimension, complétement rasé ! L’ONF a parfois de drôles de manières, qui nous échappent surement, de procéder 🙁 Bois de Champ Garnier où je me trompe de direction, ce qui me fait zapper une portion du circuit. La Brosse, St Lambert et je me rapproche de la côte de la Forêt de la Madeleine. Un peu plus loin dans cette forêt une autre côte nous attends mais cette fois-ci ce sera à pieds. Encore quelques efforts et me voilà sur les Hauts de Chevreuse avant de redescendre sur la gare RER. Etant parti de Massy je ne passe donc pas par Vaugondran et le Bois d’Aigrefoin. A défaut de plaque de cadre pour ma ‘Racinienne’ je récupère une plaque de signalisation laissée par les organisateurs. Super parcours avec un terrain relativement sec sauf deux endroits dans la Mérantaise. Pas mal de vélo de routes de croiser au début de mon parcours mais pas beaucoup de vttistes. Sur le trajet retour je discuterais dans le RER avec un gars en VTC B’Twin qui veut se mettre au VTT. Apparement il connaissait bien la marque Commencal. Bon ride…


21/04/11. Verrières

Nouvelle sortie à Verrières cet a-m sans surprises cette fois-ci. Juste croisé deux agents forestiers pas trop fatigués par leur boulot apparemment, malgré les très (trop) nombreuses coupes d’arbres que l’on peut constater dans cette forêt 🙁 Sinon rouler à l’impro a du bon car j’y découvre de nouveaux singles notamment tout en bas de la forêt. Près du Chemin de la Vallée à la Dame, je remonte un sentier que je n’avais pas pris en me disant que je vais rejoindre le terrain de bicross que je n’ai jamais vu. En fait je me retrouve finalement près d’un stade de foot et dans un quartier de résidences toutes neuves, un endroit de Verrières-le-Buisson que je ne connaissais pas du tout. Du coup je n’ai toujours pas vu la piste mais au bout de 30km je décide de rentrer. Dimanche si la météo se maintient, il sera temps pour moi de retourner en Vallée de Chevreuse.