{"id":1225,"date":"2012-01-15T15:47:13","date_gmt":"2012-01-15T13:47:13","guid":{"rendered":"\/wordpress\/?p=1225"},"modified":"2012-01-15T15:47:13","modified_gmt":"2012-01-15T13:47:13","slug":"150112-reprise-dans-la-douleur","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vttuatu.ddns.net\/index.php\/2012\/01\/15\/150112-reprise-dans-la-douleur\/","title":{"rendered":"15\/01\/12. Reprise dans la douleur"},"content":{"rendered":"<p><em>Les f\u00eates sont termin\u00e9es, il est temps d&#8217;entamer la saison 2012.<br \/> Beau soleil ce Dimanche matin mais temp\u00e9rature basse et surtout, un petit vent froid comme je d\u00e9teste au plus haut point en v\u00e9lo de route. Mais cette fois-ci j&#8217;ai pr\u00e9vu le coup, j&#8217;ai pas moins de 5 couches sur moi ! Mon thermique, un ML, un sweet, une Windstopper et mon Gore-tex. Je rajoute \u00e0 \u00e7a mes sous-gants et mes nouveaux gants polaires plus deux paires de chaussettes et je suis ok \ud83d\ude42 Bon j&#8217;ai quand m\u00eame toujours froid aux pieds, il faut vraiment que je trouve des surchaussures efficaces. Tout est ok pour ma boucle en Vall\u00e9e de Chevreuse jusqu&#8217;\u00e0 mi-parcours o\u00f9 un m\u00e9chant mal de dos, venu de je ne sais o\u00f9, s&#8217;installe. Ca va me tirailler dans le bas du dos jusqu&#8217;\u00e0 la fin. Je suis oblig\u00e9 de passer le petit plateau et je rentrerais difficilement en moulinant. R\u00e9sultat: 4h pour un peu plus de 80kms c&#8217;est pas terrible \ud83d\ude41 D&#8217;autant que depuis quelques temps je fais des exercices de gainage mais jusqu&#8217;\u00e0 pr\u00e9sent je n&#8217;ai pas vraiment vu d&#8217;efficacit\u00e9 !<br \/>Profiter bien de cette journ\u00e9e ensoleill\u00e9e, \u00e0 partir de Mercredi \u00e7a devrait se g\u00e2ter.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Les f\u00eates sont termin\u00e9es, il est temps d&#8217;entamer la saison 2012. Beau soleil ce Dimanche matin mais temp\u00e9rature basse et surtout, un petit vent froid comme je d\u00e9teste au plus haut point en v\u00e9lo de route. Mais cette fois-ci j&#8217;ai pr\u00e9vu le coup, j&#8217;ai pas moins de 5 couches sur moi ! Mon thermique, un &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/vttuatu.ddns.net\/index.php\/2012\/01\/15\/150112-reprise-dans-la-douleur\/\" class=\"more-link\">Continue reading<span class=\"screen-reader-text\"> &#8220;15\/01\/12. Reprise dans la douleur&#8221;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[16],"tags":[70],"class_list":["post-1225","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-route","tag-vallae-de-chevreuse"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vttuatu.ddns.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1225","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vttuatu.ddns.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vttuatu.ddns.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vttuatu.ddns.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vttuatu.ddns.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1225"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/vttuatu.ddns.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1225\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vttuatu.ddns.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1225"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vttuatu.ddns.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1225"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vttuatu.ddns.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1225"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}