{"id":906,"date":"2011-03-12T16:56:46","date_gmt":"2011-03-12T14:56:46","guid":{"rendered":"\/wordpress\/?p=906"},"modified":"2011-03-12T16:56:46","modified_gmt":"2011-03-12T14:56:46","slug":"120311-en-forme","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vttuatu.ddns.net\/index.php\/2011\/03\/12\/120311-en-forme\/","title":{"rendered":"12\/03\/11. En forme"},"content":{"rendered":"

Hello, je roule exceptionnellement ce Samedi matin pour cause de repas familial demain. Mal dormi cette nuit et sans ma journ\u00e9e de pause, je me dis que cette sortie risque de se ressentir dans les jambes. La suite me donnera agr\u00e9ablement tort. Il fait beau ce matin et c’est avec une couche en moins que je m’\u00e9lance. Je pense que la semaine prochaine je pourrais tomber la veste polaire. Je rejoins la For\u00eat de Verri\u00e8res et le single le long de la N118. Il y a un passage qui est devenu impraticable et le reste du chemin a \u00e9t\u00e9 tass\u00e9 avec des caillasses, ce qui n’est pas des plus agr\u00e9ables. Je ne comprends pas pourquoi des travaux forestiers durent \u00e0 la fois si longtemps (!) et sont toujours aussi d\u00e9vastateurs pour la nature. Vive les engins forestiers ! En tout cas les jambes r\u00e9pondent bien dans cette succession de mont\u00e9es\/descentes, une belle petite d’ailleurs o\u00f9 le compteur est mont\u00e9 \u00e0 56km\/h. Ensuite je redescends sur Bi\u00e8vres pour remonter dans le bois mais pas par la mont\u00e9e habituelle mais par un single sympa que l’on prends un peu plus loin. Apr\u00e8s c’est le Domaine de Mont\u00e9clin, Jouy-en-Josas, le Bois de l’Homme Mort et le bas du Bois des Metz. Un peu plus loin je longe le Golf de St Marc avec la mont\u00e9e au bout enquill\u00e9 sans probl\u00e8mes. Ferme d’Orsigny et ensuite une longue travers\u00e9e de champs, heureusement le terrain est sec… et il n’y pas de vent \ud83d\ude42 Hop, je me fait le bas du Bois Communal de St Aubin et un petit sentier le long de la M\u00e9rantaise pr\u00e8s d’un site du CNRS. Apr\u00e8s ce sera un peu de roulant, bienvenue, vers Gif\/Yvette jusqu’\u00e0 Bures\/Yvette o\u00f9 m’attends la remont\u00e9e du Bois de la Guyonnerie. Corbeville jusqu’\u00e0 la Vauve, direction Gommonvilliers et je retrouve mon chemin du retour. Tr\u00e8s bonne sortie o\u00f9 les jambes \u00e9taient bien l\u00e0, j’ai bien g\u00e9r\u00e9 l’effort. IGN Rando m’affiche un D+ de 921, comme toujours peut-\u00eatre un peu optimiste mais avec une moyenne de 14km\/h je pense que mes kms de route ont pay\u00e9s. J’esp\u00e8re en tout cas garder cet acquis de performance durant toute la saison. Bon ride surement sous la pluie pour ceux qui n’en ont pas profit\u00e9 ce matin \ud83d\ude09<\/em><\/p>\n

\nPS: le bruit bizarre de la semaine pass\u00e9e est encore revenue sur la fin du parcours, \u00e0 priori c’est localis\u00e9 sur le roulement droit du p\u00e9dalier. Un petit remplacement s’impose je crois.
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